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bebé

A introdução dos cereais a partir dos 4/5 meses

Um dos primeiros alimentos a introduzir na dieta do bebé, a partir dos 4/5 meses são as farinhas de cereais, que fornecerão facilmente hidratos de carbono, proteínas e vitaminas de assimilação, que complementam a dieta do bebé. É aconselhado começar por introduzir farinhas sem glúten uma vez que o sistema digestivo do bebé está, nesta fase, a preparar-se para aprender a digerir os cereais. Este processo pode também evitar possíveis alergias e intolerâncias no futuro.

Bebé mais papa

A introdução de leguminosas entre os 8 e os 12 meses

As leguminosas são um alimento muito nutritivo e adequado para as crianças, por isso é aconselhável introduzi-las na sua dieta no momento certo. De acordo com as últimas recomendações, e devido ao seu alto valor nutricional, são adequados para bebés a partir dos oito meses, preferencialmente adicionados de forma gradual, cozidos e esmagos, aos purés de vegetais. Feijão verde, grão-de-bico e lentilhas são as primeiras leguminosas que podem ser introduzidas. A partir dos 12 meses podem começar a ser servidos inteiros.