A introdução de leguminosas entre os 8 e os 12 meses

As leguminosas são um alimento muito nutritivo e adequado para as crianças, por isso é aconselhável introduzi-las na sua dieta no momento certo. De acordo com as últimas recomendações, e devido ao seu alto valor nutricional, são adequados para bebés a partir dos oito meses, preferencialmente adicionados de forma gradual, cozidos e esmagos, aos purés de vegetais. Feijão verde, grão-de-bico e lentilhas são as primeiras leguminosas que podem ser introduzidas. A partir dos 12 meses podem começar a ser servidos inteiros.