• A introdução da fruta a partir dos 4/5 meses

A introdução da fruta a partir dos 4/5 meses

O desmame pode continuar com a fruta, já que, graças ao seu sabor doce, é geralmente bem recebido pelo bebé. As frutas fornecem uma riqueza de nutrientes, principalmente vitaminas e minerais, e são fonte de antioxidantes e fibras que ajudam na manutenção de uma boa saúde. Uma boa seleção de frutas é um complemento essencial para a dieta do bebé, graças aos nutrientes que fornecem.

Algumas dicas

Em purés de frutas não deve adicionar açúcar, já que a fruta em si fornece açúcares. Ao adicionar açúcar está a criar um hábito que pode levar mais tarde ao desenvolvimento de obesidade. Os purés de frutas podem ser complementados com cereais para torná-los mais energéticos. Quanto à ingestão de fibras, a toma deve ser ajustada à idade do bebé, removendo parte da fibra insolúvel presente na pele das frutas de forma a que possa beneficiar da ingestão de fibras sem causar desconforto intestinal. Comece com frutas com muita polpa, como maçã, pêra e banana.

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